经常喝咖啡有哪些的效果和作用，你知道哪几种？
咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。是世界三大饮料之一。
咖啡树是属茜草科常乔木，日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁，再用适当的方法烘焙而成，一杯标准的咖啡品尝起来的味道不应该是苦涩的，一名合格的咖啡师在制作咖啡时会严谨地进行每一步操作，最后为客人呈上的咖啡在味觉上会呈现出不同程度的甜度、酸度、醇厚度或是干净度。
咖啡它可以帮助我们消除疲劳，也可以帮助我们，提神醒脑，让我们变得更加的精神起来，这是因为咖啡里它还有着一种叫做咖啡因的精神活性物质。在大脑当中咖啡因阻断了一种叫作腺苷抑制性神经传递质，这让其他的神经质，就像霞身上全县的多巴胺一样，不会增加，这样就会导致神经元的活动增加，它可以提升我们的记忆力和警觉性，情感性和能力水平，和反应时间，和一般的认识功能都增加。
而且咖啡也可以帮助我们燃烧脂肪，因为咖啡因可以提升代谢率3到11%。他有时候非常明显的可以增加脂肪的燃烧，不过如果我没对他喝咖啡的话这种，作用就会逐渐的减少。而且我们喝咖啡也可以帮助我们提升自己的身体机能，因为咖啡因可以明显得改善我们的生体机能，咖啡因可以帮助我们刺激神经系统，让他向脂肪细胞发出去后来分解我们体内的脂肪，然后再加上血液当中的肾上腺素水平
我们去健身房的时候半个小时可以喝一些咖啡对我们身体都是有一定的帮助的。咖啡里含有一些营养素，而且咖啡豆里还有着许多营养成分，对身体都是非常的有利的。一杯咖啡包含有的核黄素和，维生素b2以及泛酸和烟酸都是非常多的。而且咖啡也可以降低糖尿病的风险，糖尿病它是一个巨大的健康问题已经，困扰了全球许多的人。
我们经常喝咖啡，也可以降低患上二型糖尿病的风险，而且我们每天喝咖啡都会降低7%的二型糖尿病的风险，不过不是加了很多的糖和很多的奶的咖啡，而是那些很苦很纯的咖啡，我们喝咖啡也可以减少一些发生老年痴呆的概率。而且老年痴呆是这个世界上非常难以治疗的病，我们喝一些咖啡，可以预防这种老年痴呆，而且经过一些研究表明经常喝咖啡的人，患上老年痴呆的降低了65%。
咖啡因也可以降低帕金森的患病风险，而且半斤柿饼，它是仅次于二只，海默病的第二种神经，变性疾病，怕多事，大脑当中的端产生的神经死亡产生的就跟老年痴呆一样。到现在也没有治疗的方法，这就使得预防措施更加的重要了，而且经过研究的表明，喝咖啡的人患上帕金森病的风险降低了32~60%。不过没有喝过咖啡的，是没有这种预防效果。
而且咖啡对肝脏也是非常有作用的，粘上在人体当中发挥着至关重要的作用。几种非常常见的疾病，主要会影响肝脏，以及脂肪肝，肝炎，或者是其他的疾病，这些病，可能会导致肝硬化以及肝脏纤维化，经过研究表明，经常喝咖啡可以让我们预防这种肝硬化。咖啡他也可以，对抗，抑郁症，让你感觉到非常的快乐，与让它是一种非常严重的一种精神障碍，导致每天的生活质量明显的下降，这个是非常普遍的现象。
